Nami! Kuitua ja proteiinia pitämään nälkää loitolla, hedelmistä tai marjoista vitamiineja ja ihanaa makua. Mantelista hyvälaatuisia rasvoja. ;) Monipuolinen ja terveellinen välipala. Uusi ykkösaamupala. :)
125g rasvatonta maitorahkaa
1 prk hedelmä- tai marjapilttiä tai 1,5dl hedelmä-tai marjasosetta
2 rkl ruisjauhoa
1 rkl vehnälesettä
1rkl mantelijauhoa
Mittaa aineet ja sekoita keskenään. Syö aamupalaksi, välipalaksi, iltapalaksi, kevyeksi lounaaksi.