Nopea viileä puuro, joka pitää nälän kauan poissa. Mahtava aamupalaksi, välipalaksi ja iltapalaksi.
3 annokseen tarvit
250g rasvatonta rahkaa
n. 3dl mehua
1 banaani
2,5dl kaurahiutaleita
Blendaa mehu, rahka ja banaani. Banaanin voit korvata myös pakastemarjoilla, omenalla, ananaksella, mangososeella tai haluamallasi eksoottisella hedelmällä.
Jaa kolmeen kulhoon pirtelö ja kaurahiutaleet.
Sekoittele.
Näe silmissä, kuinka puuro kiinteytyy.
Vain kolmessa minuutissa. Voit säilöä myös jääkaapissa esim iltaan tai seuraavaan aamuun, mutta tällöin muista käyttää kotimaisia pakastemarjoja.
Nautiskele vesilasin kanssa ja kokeile seuraavana päivänä uusia makuja. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti